习惯上人们将旧金山为核心的湾区地带称为北加州，然而以地理位置而言，北加州应该是北部大城 Redding 及其邻近的小城镇，这附近有两座加州知名的国家公园，拉森火山国家公园与红木国家公园。若再继续北上，横跨州界到奥勒冈，则是全美最深的火山湖 Crater Lake National Park，绝对是一趟可以亲近大自然，观看奇特地形与风景的旅途。
拉森火山国家公园 (Lassen Volcanic National Park) 距离旧金山大约四个半小时车程，有着活跃的火山地形和奇特的风景。这座国家公园有「小优胜美地」与「小黄石」之称，如黄石公园一样有着地热与硫磺的地貌奇观，更有如优胜美地一般巨石峡谷的壮美奇景。拉森是世界上少数几个拥有所有火山类型的地方，包括穹顶火山 (Plug Dome Volcano)、盾状火山 (Shield Volcanoes)、渣锥火山 (Cinder Cones)、以及层状火山 (Composite Volcanoes)。
火山下富饶的土壤，造就了约 300 种动物和 700 余种开花植物，自然景观的种类丰富多样。整座国家公园中最主要的景观就是 Lassen Peak 拉森火山，也译作拉森峰，是世界上最大的穹顶火山，也是北美洲 90 余座活火山之一，属喀斯喀特山脉中最南端的火山。这篇就为大家规划了拉森火山国家公园以及邻近加州十大最美瀑布之一的 McAuthur Burney Falls 两天一日行程推荐，趁着夏天安排一趟不需要搭乘飞机的近程户外之旅吧。
【拉森火山国家公园须知】
1. 门票价格为每台车 $30，可连续使用七天。也可购买冬天 (12/1 - 4/15) 专用的冬日票 $10。
2. 拉森火山国家公园由于海拔比较高，六月底依然有可能有降雪的情况，通常国家公园内的路段会在五月至七月铲雪完毕开放，在十月底至十二月初之间关闭，依照每年气候状况稍有不同。
3. 其中最受欢迎的 Bumpass Hell 步道通常在七月初才会开放，停车位不多，疫情期间请记得配戴口罩。
4. 拉森火山国家公园内的餐厅选择不多，建议可以自行准备三明治或是零食，比较方便安排爬山户外行程。
5. 拉森火山国家公园除了最主要的 Main Area，有许多 unpaved 的碎石道路，需要多预留一些车行时间。
【Day 1 行程】
上午 9:00 AM
进入拉森火山国家公园 | Devil's Kitchen Trail
长度: 4.2 miles
需时: 2 小时
高度爬升: 440 feet
难度: 中等
起始点: Warner Valley Trailhead
海拔: 5,640 ft - 6,040 ft
进入拉森火山国家公园之后可以先安排来走这条观赏国家公园第二大地热区的步道，首先沿着树荫小径前进，经过一片开阔的草原与溪流上的木桥，走大约 0.4 英里之后会来到一个交叉口，先右转前往 Devils Kitchen。
经过树荫步道，接着就是一连串的陡斜下坡，通往地热区。这是这座公园内仅次于 Bumpass Hell 的地热景观区，颜色不一的地热池温度也不同。
通往 Boiling Spring Lake 的红土路，路旁两边用石头分隔，让游客不致迷路，白色的湖水搭配红色的泥土路，是地热区才能看到的景致。
(或) 探访国家公园内最大瀑布 Mill Creek Falls Trail
长度: 3.8 miles
需时: 2-2.5 小时
高度爬升: 750 feet
难度: 中等
起始点: 从 Southwest 停车场后面的圆形剧场开始
海拔: 6,700ft - 6,600 ft
Mill Creek Falls 是拉森火山国家公园中最大的瀑布，垂直高度为 75 英尺，位于 East Sulphur 与 Bumpass 溪流的交叉口。由于瀑布旁边是崎岖的山坡地形，只有几个位置可以清楚观赏到这座瀑布的全貌。这条步道在横跨 Sulphur Creek 西边之后一路往下，非常容易看到鹿群以及鸟类。
如果是七月分前往，也可以看到一整片的野花。抵达瀑布之前会先来到 Overlook 观景台，从这里可以看到整座瀑布，虽然不如优胜美地的瀑布壮观，不过瀑布两旁的岩石以及绿意盎然的树荫让 Mill Creeks Falls 带着一股恬静的美好。
下午 1:00 PM
园内最大地热景观 Bumpass Hell
长度: 3 miles
需时: 2小时
高度爬升: 300 feet
难度: 中等
起始点: Bumpass Hell parking lot
海拔: 8,000 feet
接着下午就安排来到是拉森国家公园内最大的地热景观 Bumpass Hell。这里相传是于 19 世纪中一位名为 Kendall Vanhook Bumpass 的拓荒者来到这里，不小心跌入沸泉中而灼伤腿最终导致了残废，「邦帕斯地狱」因而得名。在这段健走路程中，去程路段是下坡，走起来轻松愉快，回程才是考验体力的上坡。Bumpass Hell 从地底喷发出的热气温度高达 322°F (161°C)，是全世界最高温的火山喷气口，而被这些蒸气加热过的水主要呈酸性，不论食用甚至洗手都不安全，因此园区强烈警告游客待在铺设好的道路上不要乱走以防受伤。这 3mi 景观步道，沿途景色优美，大约需时两小时，与国家公园预计的时程差不多。
(或) 世界上最大穹顶火山 Lassen Peak
长度: 5 miles
需时: 3-5 小时
高度爬升: 2,000 feet
难度: 困难
起始点: Lassen Peak parking lot
海拔: 8,500 ft at trailhead; 10,457 ft at summit
如果体力比较好，推荐下午时段登上拉森火山的制高点 Lassen Peak。Lassen Peak 拉森火山是一座活火山，1914 年开始喷发，隔年五月达到喷发的巅峰，最后火山活动直到 1921年才渐渐停歇。至今火山活动依然显著，包括大量的泥火山、喷气孔及温泉。拉森火山是由高黏度熔岩堵塞火山口而形成的穹窿状火山锥，它是世界最大的 Plug Dome Volcano 火山穹丘，其高黏度的熔岩形成足足比第二大的还要高出两倍多。
拉森火山国家公园处于中高海拔地区，而 Lassen Peak Trail 起点位于海拔 8,500 英尺，至高点则超过一万英呎，可算是全美数一数二的高峰。往返一共五英里，海拔变化 2,000 英呎，往返约需时 5 小时。在这里可以近距离观看百年前火山喷发的遗迹和型态各异的火山石。
想要攀登这座火山有几个事项提醒注意：
1. 高海拔，注意空气稀薄。要携带足够的水，经常休息，而且当有高山症的症状出现时要马上回头下山；
2. 阳光曝晒。除了最前面的 1mi 有树荫，接下来几乎都曝晒在阳光下；
3. 很容易有积雪。因为海拔很高，夏季有时也会有积雪，要非常注意脚步；
4. 气候多变。经常午后有雷阵雨，要多带一些衣物保暖。
这条步道从起点就可以眺望到拉森火山的顶峰，也就是步道的终点。一路上大大小小的石块，都是之前火山爆发时遗留下来的。越往高处走，可以看到山上那些因火山爆发而形成的石柱。Lassen Peak 的顶端无限壮观，可以看到绵延无尽的山峦与地平线，以及高山冰川湖泊 Lake Helen，即便在盛夏时节，湖面大部分仍覆盖着冰雪，零星几处冰面消融，印出底下蓝绿色的湖水。
山顶上风势强劲，体感温度相对降低。登顶实际需要两个小时十五分钟，在山顶待了十五分钟，而由于下山路面坡度很大，速度非常之快，只花了约一小时便可返回停车场。
傍晚 6:00 PM
Manzanita Lake
结束第一天的行程之前，别忘了来观赏这座拉森火山国家公园中最漂亮的湖泊。Manzanita Lake 在 300 年前由于 Manzanita 溪流被拉森火山公园的火山穹丘 Chaos Crags 的西北边岩石崩塌堵住而形成。湖上可以游泳、租借独木舟划船、还可以预定营地露营。当天晚上若是想要住在国家公园内也可以提早安排预定 Manzanita Lake Campground。
晚餐 | 新颖特色意大利餐厅 Mosaic Restaurant
电话：(530) 319-3456
官网：https://www.mosaicredding.com/
Mosaic Restaurant 位于 Redding 著名景点日晷桥旁边，是一家设计新颖的意大利酒吧风格餐厅。有舒适的户外露台座位区，餐厅内部以木头布置，给人一种优闲放松的感觉。菜单分成了前菜、主餐、以及甜点，主餐选择丰富，有经典的 Mosaic 汉堡，还有韩式猪肋排、牛排、烤鸡、奶油蒜头柠檬炒大虾、香煎鲑鱼等，另外非常推荐的就是使用热石烤炉烤的披萨，绝对让你意犹未尽！
(或) 日式铁板烧料理 Kobe Seafood & Steakhouse
电话：(530) 244-1440
Kobe Seafood & Steakhouse 位于 Redding 市中心，是一家日式铁板烧料理。坐在铁板前方看着厨师用熟练的手法料理铁板烧，就如同一场晚餐秀一样吸睛。铁板烧料理的选择非常丰富，包含了神户牛排龙虾海陆大餐、神户牛排虾子、海鲜拼盘、纽约牛排、菲力牛排等。如果不想吃铁板烧的，也有寿司、日式便当、泰式料理等选择。
住宿 | Redding
这天晚上建议可以住在加州北部的大城市 Redding，这里酒店选择丰富，距离拉森火山国家公园不远，也方便隔天探访附近的其他几处著名景点，以下推荐几家性价比很高的干净舒适商务酒店。
Red Lion Redding
Sheraton Redding Hotel at the Sundial Bridge
Hilton Garden Inn Redding
订房链接：https://www.hotels.com/ho211553/hilton-garden-inn-redding-redding-united-states-of-america/
【Day 2 行程】
早晨 8:00 AM
享用美式早午餐 Trendy's
一早就来享受一下 Redding 最受欢迎的美式早午餐开启美好的一天吧。Trendy's 是一家非常舒适的美式餐厅，有着复古的装潢风格，菜单上是各种经典的美式料理。不论你是想要吃新鲜酥脆的法式吐司、经典的早餐三明治、还是料好实在的美式蛋卷，在这里一定都可以找到。疫情关系可以选择在室内或是户外用餐，不放心去餐厅用餐的人也可以透过 DoorDash 预定外送或是在官网上订餐。
上午 10:00 AM
地标日晷桥 Sundial Bridge
这天一大早可以先拜访 Redding 最知名的景点 Sundial Bridge 日晷桥，横跨 Sacramento River，是一座供行人以及自行车行驶通过的悬臂斜拉桥。2004 年由西班牙设计师 Santiago Calatrava 设计，耗资两千多万美元建造而成，主要是以钢索的张力支撑桥面，无桥墩，桥面使用钢化玻璃，于当年美国国庆日启用。如今这座日晷桥已成为 Redding 的地标。
这座日晷桥的支撑柱是由一根高达 217 英尺 (66公尺) 的柱子建成，作为日晷中的时针，直指北边。在阳光的照射下，阴影落在另外一边地面上刻有数字的位置，借由这样可以得知当下的时间。不过其实这个日晷只有在每年夏至时才是完全精准的。
下午 1:00 PM
世界八大奇景之一 McArthur Burney Falls
接下来沿着 299 公路来到东北边约 60 英里的 McArthur Burney Falls，位于拉森国家公园北边一点，这座瀑布被誉为全世界十大最美的瀑布之一。虽然它并不是加州最大或最高的瀑布，但却可说是加州最漂亮、最壮观的瀑布！President Theodore Roosevelt 美国罗斯福总统曾经赞美 Burney Falls 为 「世界八大奇景之一」。这个瀑布高 129 英尺，由无数个大大小小的瀑布组成，水流长年不断，一天流量可达一亿加仑！美丽的水流顺着长满绿色植被的崖壁倾泻而下流入清澈碧绿的池水中，撞击出悦耳的轰鸣声响。
Burney Falls 的名字源于最早来此居住的 Samuel Burney，于1850 年他间曾居住于此。Burney 的后代也致力于保护这一份大自然的赐予，在 19 世纪末期买下了瀑布附近的土地。并于 1920 年间将瀑布送给了加州政府。这座瀑布徒步路径相对简单，可说老少咸宜，只须步行 75英尺便可以抵达 Overlook 景观台欣赏瀑布，非常轻松。体力较好的人可以走走 The Falls Loop Trail，到瀑布底端近距离欣赏瀑布。来回 1.2mi 左右。一开始便是下坡路段，离瀑布越近，水气也越渐浓厚。Burney Falls 正在树荫后面若隐若现，穿过林木，眼前一片开阔，Burney Falls 从天而降，蕨类植物顺着瀑布垂下，宏伟壮观。
下午 4:00 PM
爬上最具特色的火山渣锥 Cinder Cone
长度: 4 miles
需时: 3小时
高度爬升: 846 feet
难度: 前2/3简单；后1/3困难
起始点: Butte Lake parking area
海拔: 6,061 ft - 6,907 ft
接下来就准备再次进入拉森火山国家公园。Cinder Cone 位于东北边的 Butte Lake Area，这一区与昨天拜访的区域并没有相通，最后一段是碎石路，车行速度较慢。这区没有国家公园管理的收费站，如果七日内还没有进入 Lassen 国家公园也没有国家公园年票的游客，入口处有一个小箱子，让游客自行将入园门票投入。
步道前 1.2mi 是平坦的步道，接着就来到了 Cinder Cone 火山的正前方。通往 Cinder Cone 顶端的碎石步道，坡度足有 30º 度之陡斜，是难得一见的陡坡。
费了九牛二虎之力来到顶端，可以沿着火山口绕一圈，或是走到火山口的底部。两旁是由于多年前火山爆发影响了地壳的结构所形成的五彩沙丘与熔岩层，起伏的丘陵镶嵌着斑斓的色泽犹如一幅天然的调色板，美丽而极具特色。
傍晚 7:00 PM
结束两天一夜的拉森火山国家公园与 Redding 之旅，准备驱车返回温暖的家。若是还有时间，也可以再继续北上前往 Crater Lake National Park 火山口湖国家公园，是全美最深的湖泊，湖水蔚蓝，比太浩湖更胜一筹。
