气温变化会直接影响我们生病的机率，寒冷干燥的空气则会增加我们感染疾病的可能性，而这当中，鼻腔是我们的第一道防线。
“鼻腔器官的设计目的是抵抗感染和过滤环境中的刺激物的第一步，” Amy Brown博士最近告诉《赫芬顿邮报》。Brown博士是经认证的肺病专家、纽约医学院儿科助理教授，也是健康科学与实践学院公共卫生兼职副教授。
Brown说，我们的鼻子有一个内部加湿系统，可以帮助我们适应和应对外部环境——在寒冷的月份，最好尽可能多地关注这一点。当外面的空气太干燥时，鼻子需要额外努力地加湿我们呼吸的空气。而“当鼻腔过滤和免疫防御系统由于空气干燥而无法发挥最佳功能时，病毒（如导致呼吸道感染和秋季感冒的病毒）就会更容易进入。”
嘴唇、鼻子和皮肤干燥表明室内环境干燥。加湿器可以有所帮助，但Brown警告说，但家中过多的水分会使呼吸困难并促进霉菌生长。
预防的关键在于保持粘液层。鼻子内壁的一层鼻涕，即粘液层，可阻挡细菌。这一层至关重要，因为它可以在空气中的颗粒到达下呼吸道之前将其清除。研究表明，当病毒或细菌进入鼻腔时，它会向鼻腔内壁的细胞发出信号，使其复制成诱饵细胞外囊泡或 EVS（extracellular vesicles）。这些 EV 就像是专门为保护身体免受感染威胁而设计的细胞的迷你版。作为诱饵，病毒会粘附在它们上面，而不是附着在细胞上。鼻腔中还含有抗病的纤毛细胞，帮助清除粘液、细菌和病毒。
然而，所有这些鼻腔防御系统都会受到冷空气和干燥鼻腔的影响。正如《华盛顿邮报》之前报导的那样，研究人员发现，只要将鼻腔内的温度降低 9 华氏度，就能杀死鼻孔中数十亿抗病毒和细菌的细胞中的近 50%。湿度随着空气温度的下降而下降，使粘液层更难发挥作用。这种波动与寒冷季节的开始相吻合，寒冷季节通常从 8 月底或 9 月初持续到 3 月或 4 月。而流感季节通常从 10 月持续到 5 月。
虽然寒冷的气候是导致鼻腔干燥的主要原因，但其他生活习惯也可能导致鼻腔干燥。这些因素包括但不限于脱水、频繁抠鼻子、过敏、某些药物、自身免疫性疾病、烟草烟雾以及频繁将纸巾和棉签等异物引入鼻腔。
另一个罪魁祸首？蜡烛和空气清新剂的香味。“如果环境中存在过多的刺激物或传染性颗粒，鼻子就必须更加努力地进行过滤，可能无法跟上促进理想加湿的速度，从而导致干燥，”Brown说。
鼻子干燥的症状
• 疼痛、刺激或鼻塞
• 粘稠的粘液或干黄的粘液
• 嗅觉改变
• 鼻孔或鼻腔内皮肤剥落、结痂或结痂
• 瘙痒或灼热
• 流鼻血
• 鼻子内结痂出血
确保室内居住空间的适当理想湿度，能确保鼻腔处于最佳状态。人们可以通过去蒸汽房、保持水分、使用盐水鼻腔喷雾剂和避免在家中使用任何有香味的物品来进一步缓解。
