办公颈，正如其名称所示，已经成为现代人的一种疾病，源于长时间弯着脖子看屏幕。普拉提和物理治疗需要数月甚至数年的时间，以及大量的毅力来重新训练肌肉。除此之外还有别的办法吗？通过服装和造型来战略性地藏一藏富贵包和前倾的脖子，也是一个选择！
除非采取这些自虐措施或重回练习，否则我能获得更挺拔的身材吗？这似乎不太可能。通过战略性的服装选择和造型技巧来伪装怎么样？
比如，38 岁的美国芭蕾舞剧院首席舞者Isabella Boylston告诉原文作者，虽然舞者在排练中花费了数以百万计的时间保持脊柱挺直，但他们也得到了舞台服装的帮助。她指出，芭蕾舞裙有紧身胸衣般的紧身胸衣，故意剪裁成“前面非常尖锐的 V 形，以拉长线条”。
32 岁的纽约造型师 Ana Tess 则推荐了开领设计。“比如船领 T 恤或披肩领外套——尤其是任何深 V 领上衣。”她说，这样可以吸引眼球向上，“让躯干显得更长。” 如果你经常性地驼背，则应该避开垂褶针织连衣裙。
与此同时，35 岁的法国设计师 Alain Paul 坚称，正确的剪裁可以完美地拉直脊柱。另一位受过古典训练的舞者 Paul设计了剪裁夹克，当中倾斜的肩垫可以减少圆肩驼背的感觉，锁骨处有横向褶皱的细节。“穿上它时，你真的会感觉到它把你的肩膀往后拉了一点，”他说。
腰带也是一个小诀窍。54 岁的 Bergdorf Goodman 私人购物者 Mrika Curaj 在她的 TikTok 系列《Mrika 的奢华时尚》中提供建议，她说：“每次系上宽腰带，它都会迫使你站得更高。”她敦促人们试穿多条腰带，找到一条“位于髋骨上方和肋骨下方”的腰带。她说，本季，包括 Alaïa、Chanel 和 Valentino 在内的品牌提供了大量不同宽度的腰带。
37 岁的 Ashley Austin 博士是特殊外科医院女性运动医学中心的主要运动医学医师，她建议高腰裤和宽腰带。 “当你腰部有东西支撑腰部时，你就不需要过多地使用腹部肌肉来保持姿势了，”她说。
如今，各种可穿戴设备也承诺可以纠正姿势。Forme Power Bra 采用不同张力和双层面料制成，声称可以“激活肌肉记忆进行生物反馈”，在Taylor Swift被拍到在 Eras 巡回演唱会彩排时穿着这款胸罩后，这款胸罩迅速走红。它有用吗？“当然可以作为临时解决方案，”Austin说。“但脱下它后，人们还能保持良好的姿势吗？我认为这很难说。”
最后，尽管腰带、严肃的西装外套、MacGyver 披肩和高腰裤可能会给你提供暂时的帮助，但长期而言，还是要努力调整自己的体态。
