“你童年经历的很多事情，可能决定了你成年后的行为。”这句话最近在社交媒体上被广泛讨论，尤其是围绕一个引发热议的概念——“玻璃孩子”（Glass Child）。
据注册社工兼心理治疗师@NadiaAddesi解释，“玻璃孩子”是指那些有特殊需求兄弟姐妹的孩子。他们的父母往往把大部分精力投入到照顾另一个孩子身上，导致玻璃孩子的需求被忽视。
这些孩子从小被“训练”成表现得一切都很正常，但实际上：他们可能感到自己的需求未被满足；习惯隐藏自己的痛苦；经常承担起“家长的治疗师”或“家庭的帮手”角色。
心理健康内容创作者Melissa Gallagher分享的视频中提到，玻璃孩子可能经历过以下情况：
🎭 表面坚强，内心脆弱
🧹 像家中的“保姆”一样
🌀 隐藏自己的挣扎
🙇♀️ 感到被忽视和遗忘
🤝 成为“讨好型人格”
💔 承受焦虑和抑郁
⏳ 感到需要“完美”才能被认可
许多网友在视频评论区分享了自己的共鸣：
“我的家人需要我时，我总是一个人撑着。”
“我妹妹有学习障碍，但她会因为一些小事被表扬，而我的努力常被忽视。”
“我终于意识到，我的长子可能是一个‘玻璃孩子’，真希望我30年前就懂得如何更好地对待他。”
Addesi建议父母面对这种情况时，应该承认并向孩子道歉，并采取行动：每周安排60分钟与孩子沟通他们的感受和需求；每天睡前花5分钟谈谈心；让孩子知道，“你需要特别照顾你的兄弟姐妹，但我们也一样关心你。”
Addesi表示，“玻璃孩子”并不是一种诊断，而是一个让人理解童年影响的概念。即使成年后也不晚，可以通过以下方法慢慢疗愈：
1.探索童年对自己的影响；
2.逐步在关系中优先考虑自己的需求，尽管一开始可能很不习惯；
3.学会修复自己与他人关系，创建健康的自我认同。
4.每个孩子都值得被看见和被听到。无论你的童年多幺艰难，现在依然是疗愈的好时机。
