下犬式，这次真的变成了狗狗式！在纽约的Puppy Sphere健身工作室，瑜伽课不再是安静冥想的时刻，而是毛茸茸的快乐制造机。在你做动作的时候，一群小狗会在瑜伽垫之间穿梭，舔舔你的脸、爬上你的背，身心都被治愈了。
工作室创始人Francesca Albo和Lea Burbidge-Izquierdo表示，“将专注的身体动作和狗狗无条件的爱结合在一起，真的有种特别的魔力。瑜伽本身就可以释放压力，但当你加入这些热情的小家伙时，那种疗愈感会上升到一个全新高度”。
可别小看这些毛孩子，研究早就证明，瑜伽能提高力量、平衡与柔韧性，还能减轻压力焦虑。而和宠物交互则会触发人体的快乐激素（血清素、多巴胺与催产素），让人心情大好、焦虑感降低。
Lea透露，她在经历了妹妹自杀的打击后，整个人陷入低谷。她原本不是瑜伽爱好者，但开始上课后，每节课结束她都能感受到前所未有的平静。Francesca也分享了自己的经历，她曾经在一家很有毒的公司工作，常被情绪困扰，直到她养了狗狗Hershey，生活才出现转机。
“它不只是让我好了一点，它拯救了我。我练瑜伽的时候，Hershey总是爬到我身上。没想到这个小瞬间，竟然变成我们今天这个价值上亿的品牌的灵感来源”。
不仅心理状态被改善，研究还显示与动物交互还会降低血压、胆固醇和三酸甘油脂水平，这些都是心血管健康的重要指标。于是，两位创始人决定把瑜伽与狗狗疗愈融合，打造一个既能动，也能被爱的独特课程体验。
“很多人刚来的时候紧绷疲惫，课还没上完就开始笑出声，完全活在当下了”。
自2021年工作室推出以来，Puppy Sphere已在美国和加拿大开设了超过20家分店，仅纽约市就有4家，每节课几乎都爆满。而且连明星都来打卡，比如Sabrina Carpenter、Julia Louis-Dreyfus、Trevor Noah都曾在这里上过狗狗瑜伽课。
每节课的前45分钟是由认证教练带领的流动瑜伽，同时有一窝小狗自由活动，工作人员会确保大家都能和狗狗交互到。后30分钟是自由时间，可以和狗狗玩耍、拍照，还能免费享用绿汁、气泡水或苹果酒。
学员说，“我每次上完课都觉得整个人超级平静，再加上狗狗，那种幸福感是爆棚的”、“比普通瑜伽更有趣，满满的多巴胺”。
