之前跟大家分享了在美国生孩子的一些经验，就有一些准妈妈问我说，在美国生完孩子坐不坐月子呢？这是个好问题，坐月子是不是传统陋习，到底应不应该坐月子，这个我真说不好，但可以肯定的是，产妇在产后保证均衡饮食和充分的休息是绝对有必要的。所以，这一篇跟大家分享一下我对于坐月子的经验和体会，我自己是请了月嫂到家里帮忙照顾，也有朋友是自己家人帮忙坐月子，或者去月子中心，各种办法在我看来各有利弊。
1. 请月嫂到家里帮忙坐月子
基本情况
连续做26天，费用$3,800-$5,000之内的都有，另外再加15%左右的小费。口碑好，经验丰富的月嫂一般来说都会比普通月嫂要价高一些。要注意的是，做月子餐需要的食材等都是另外计算的；找中介的话，另外需要付中介费$200到$300。如果是从外地请月嫂，除了要负担月嫂的机票钱之外，可能还会稍微贵一些。坐月子期间，月嫂的食宿都是雇主需要负责的，一般月嫂都会要求有单独的房间，当然baby是和月嫂放在一个房间的。
阿姨主要负责照顾婴儿和产妇，给产妇做一天三餐加两顿点心。月嫂阿姨通常每天会需要3小时的休息时间，大部分都是下午休息3小时；也有的阿姨会下午休息一个半小时，晚上休息一个半小时。
主要优点
- 没有什么比住在自己家里更自在的了，请月嫂来家里，除了有专人照顾你之外，你还不用改变你生活上的习惯。
- 一对一个性化的服务，婴儿得到的关注和照顾会比较多，产妇也可以根据自己的情况向月嫂提要求，更容易得到个性化的服务。
- 勤快的月嫂如果跟雇主相处地好，可能也会承担一些合同之外的家务，例如我之前坐月子的月嫂就帮我先生也做饭，而且还会在有空的时候帮我简单打扫一下卫生。
- 因为月嫂就住在你家里照顾宝宝，你可以看得见她是怎样照顾宝宝的，如果有什么不同的意见比较好直接沟通，也比较放心。
主要弊端
- 家里住个外人会有些人觉得不自在。
- 月子餐可能不会特别精致，也有可能不合口味，毕竟要找到一个带孩子经验丰富，而月子餐又能做到种类繁多，十全十美的完美月嫂难度是很大的。
- 月嫂的素质比较参差不齐，不论之前说得再好，在实际坐月子的过程中也会有各种各样的潜在不和谐。有的月嫂喜欢打电话，一拿起电话就讲半个小时以上；有的月嫂会旁敲侧击地索要礼物红包，基本套路是说前一家是怎么怎么给她的，小费多给了多少之类的；还有的月嫂喜欢家长里短说一些八卦，遇到产妇是比较安静，不喜欢八卦的就会觉得很烦。
- 有的月嫂个性比较固执，在如何带孩子方面可能会跟雇主产生分歧，如果没有良好的沟通，就会比较麻烦。
- 月子餐的食材，月嫂的膳食，雇主都要负责；如果是在夏天的话，家里开空调也是一笔额外的开支。
注意事项
- 建议找中介，而不是找单独作业的月嫂，我身边有朋友因为找的是单独作业的月嫂，在生产之后被放鸽子的，造成了极大的困扰。除了月嫂本身是否可靠之外，生产这件事有太多不确定因素，比预产期推迟或者提前都是很常见的。中介的好处是，他们有很多月嫂资源，所以即使一开始说定的保姆由于某种原因不能上岗，他们也能马上调度，保证产妇在月子里一定会有人照顾。而且，如果万一在坐月子途中非常不满意现有的月嫂，中介是可以负责临时换月嫂的。
- 一定要签约付定金，千万不要相信对方说不用付定金，一切以互相信任为前提的说辞。请月嫂这件事本身就是一个契约，我听过很多月嫂之前说得很好，但事到临头联系不上或者直接说不能来的事例。定金通常在$500到$800之间。
- 确定要用哪个月嫂之前最好跟月嫂见面谈一下，如果没有条件，也要电话聊一下，产妇的直觉很重要。
2. 到月子中心坐月子
基本情况
一般在月子中心坐月子也是差不多26-30天，现在有很多月子中心都出一些套餐，可供产妇坐双月子，甚至三个月。价格会比请月嫂贵一些，大致范围是在$5,000 到$10,000之间。提供雅房（与其他产妇合用厕所），套房（有独立的厕所），独立一室一厅等选择。如果需要全家人一起住进去坐月子，就需要那种独栋的别墅，价格就会在上述范围之外了。
月子中心通常情况下会是一个月嫂照顾多个baby, 如果想要一对一的照顾，多付钱应该也可以做到。月子中心里面的月嫂只是照顾baby和产妇，做饭和打扫卫生另有专门的阿姨负责。
有不少人会问，产妇住月子中心，那先生住哪里呢？这就是为什么月子中心会有套房，雅房等分类，我有个朋友之前在月子中心住一个空间比较大的豪华套房，里面就有两张床，其中一张单人床是专门给先生留宿用的。当然，房间的要价会比较贵，或者有的月子中心会有单独的报价给有人陪住的产妇。
主要优点
- 比较省心，就像住酒店一样，住进去就好了，其他事情不用管，卫生有人打扫，一日三餐+营养点心都会定时送来；产妇需要休息的时候，婴儿会被带到一个统一的育婴室照顾，产妇可以不受干扰地休息。
- 证件办理不用担心，还可以选择在待产的时候就入住，一般月子中心还会有专人负责接送去医院，办理入院出院手续。
- 膳食有专门的煮饭阿姨负责，一般来说从营养均衡，多样化和口味各方面都会比较好一些。
- 宝宝的照顾会比较没有空档，因为月子中心不止一个月嫂，就算晚上睡觉时间也会有轮班的月嫂。
- 环境恒温，24小时都可以维持舒适的温度。在月子中心24小时都可以开着空调（这个在夏天尤其重要），而且空调的角度会有调整，确保产妇不会被直接吹到风；育婴室也24小时恒温，宝宝就比较不容易生病。
主要弊端
- 价格比较高：月子中心应该是几种坐月子方式中最贵的一种方法。
- 不像在家里那么自在。就跟有些人不习惯住酒店一样，最大的顾虑就是感觉不自在，not feel at home。
- 月嫂不是一对一。如果不是额外付费的话，月子中心的月嫂可能都是一个月嫂对一个以上的产妇的婴儿，就不像自己家里请月嫂那么一对一。
- 月子中心会有自己的时刻表，比如什么时候吃饭，什么时候喝汤之类的，有产妇曾经遇到过在睡觉的时候有人敲门送餐的情况；如果请月嫂在家里，就可以完全根据自己的时间表来安排。
注意事项
- 近年来，美国很多地方对月子中心抓的比较严，还取缔了一些非法的月子中心，月子中心被取缔多半是因为洗钱，逃税漏税，偷用福利等违法行为。所以，在选择月子中心的时候，最好多方打听，选择合法规范的月子中心。
- 选定月子中心之后，一定要签约，合约里面的条款要仔细阅读，这样对双方都有一个比较好的约束。
- 如果有条件的话，最好能到月子中心实地考察一下，跟负责人聊一下，这样可以对月子中心整体的环境，膳食，育婴室的条件等都有一个比较直观的感受。
3. 自己在家坐月子，订月子餐
身边也有不少朋友是不请月嫂，不去月子中心，自己在家坐月子的。但一般家里都会有父母，公婆帮忙，也有的是先生请假一个月在家里帮忙。
这样做的优点当然是很明显的：首先，家里没有外人，很自在；其次，经济上肯定比请月嫂或者去月子中心要省很多，毕竟那两种选择现在都价钱不菲。但是弊端也是很显而易见的：首先，产妇有可能得不到充分的休息，因为无论谁来帮忙，都可能存在知识和经验不够的问题，而且家人不像月嫂和月子中心的护理人员，你可以吩咐她们来做事；其次，见过很多父母或者公婆来帮忙，因为和产妇在育儿或者膳食方面的习惯和意见不统一而闹矛盾的，要知道比起其他的事情，刚生完孩子的产妇心情不好是最不可取的。
订月子餐
如果没有月嫂帮忙，也没有去月子中心，我个人认为订月子餐是比较好的选择。因为就算家里有人帮忙，帮忙的人又要带孩子又要做好每顿饭，那毕竟太累了（不要说月嫂可以兼顾，毕竟家里来帮忙的人不具备月嫂的技能和经验）。现在有很多地方都提供月子餐外送服务，每天都会搭配好各种正餐，汤和点心。花色繁多，营养均衡，价格当然也不便宜，在南加州，月子餐通常是一个月$2,000起跳。很多当地的月子餐供应商还可以提供免费试吃，可以先去试，确定合口味再来订。要特别提醒的是，月子餐供应商都会告诉你他们的材料是最好的，每天都是新鲜做出来打包再寄送出去的，但真实的用料和新鲜程度谁也不知道。所以如果对这方面有顾虑的，要不就在身边多方打听一下，找有朋友用过的，口碑好的；要不就请月嫂，因为毕竟月嫂每天在家里做新鲜的月子餐，而且食材是你自己去买的。
