减肥不是一两天就能做到的。许多人都会选择快速的节食方法，但反弹几率还是太高，再说不吃饭对身体的伤害也很大。以下几个办法能让你用健康又不用饿肚子的方式达到满意身材。1. 细嚼慢咽如果你习惯狼吞虎咽，那一定要给自己定个时间。慢慢享受每一口美食，容易产生饱足感，才不会不小心多吃。2. 多睡觉专家指出...

并不是光喝水加上节食就可以排毒，那样只会产生低血糖，肌肉酸痛，乏力，头晕，嗜睡等反作用。真正的排毒不是在饮食里减少什么，而是添加全天然的营养剂。多吃吃以下几种排毒食品，让你多吃也不怕变胖。1. 姜肾脏是血液的天然过滤器，帮助身体排毒。生姜则可以帮助身体消化掉多余的废品。生姜本身的姜辣素可以张着...

谁说减肥一定要挨饿？！我们有个七天的美式减肥食谱可以不仅让你一天吃到三餐，中间还有吃零嘴的时间哦！但是尽管食物上可以控制体重，想要真正的减肥，每天运动还是很重要的，著名电视节目 “The Biggest Loser” Bob Harper教练建议一个星期里面最起码要有4次 60～90分钟的运动...

雪地健行近年来大受欢迎，成为了新流行的冬季运动。只要穿上雪鞋，带上简单装备就可以游览漫步于美丽的白雪世界。很多滑雪场地就很适合雪地健行，许多滑雪者都利用雪地健行到空旷的自然享受一份宁静。这项活动不但有趣、简单、不费钱，而且适合各个年龄段的朋友尝试。 雪地健行地形分类1. 平坦地势：初学者...

不管你去哪里狂欢，喝酒游戏都是少不了的～

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这篇就为大家介绍 Amazon 上就能买到的日系美妆护肤品以及其他日常小物。

这篇为大家种草美国常见的热门洗面乳与洗脸仪器，基本上在 Sephora或各大百货都能轻松入手。

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