关于“橘子”，市面上总流传着各种各样的说法：有的说吃太多皮肤会变黄，有的说它含糖太多不宜多吃，当然也有人说它维生素C含量高对身体健康非常好。
可我们究竟该相信哪一种呢？来自澳大利亚的Anne Osbourne就亲身实践了一番，她挑战连续40天只喝鲜榨橙汁，来看看身体会出现什幺样的变化。她在IG上发布了自己的“水果主义”挑战，即一种只吃水果的饮食方式，虽然健康专家不赞同，但她本人却说“从未感觉自己如此健康过”。
“这是一段很美妙的旅程，无论是情感、身体还是精神上，都是非常有好处的”。
据悉，Anne在基督教的大斋期进行了为期40天的橙汁排毒，在此期间她并没有感觉到疲惫，反而身体很健康，精力也很充沛。大多数网友都在称赞她的举动，并细心的询问了过程，比如“你是用榨汁机还是用手挤”、“你每天大概喝多少量呢”。
有专家认为，橙汁富含维生素C，对免疫系统、心脏有好处，还能促进胶原蛋白的产生。它也是一种抗氧化剂，可以保护你的细胞免受自由基的侵害。可唯一的问题在于，Anne吃的可能太多了，摄入2000毫克或更多的维生素C可能会导致肾结石或胃肠道不适等健康问题。根据谷歌的计算，Anne有时一天会喝掉5升橙汁，大约2620.6毫克。
不仅如此，喝果汁时的含糖量也很高，还没有直接吃水果的好处多。注册营养师表示，“果汁通常都去掉了有益的纤维，而这些纤维本来是有助于减缓糖的吸收，降低血糖指数的。所以橙汁，即使不加糖，也会导致血糖飙升”。
还有另一个潜在危险是，橙子是柑橘类水果，酸度很高。这种酸度会损害牙釉质，引起胃酸倒流。
